【自家．瑜伽】活用 Yoga Apps 修养身心【自家．瑜伽

不过现今科技发达，尤以手机及 Tablet 盛行。市场上早已有不少专为个人练习瑜伽而设的瑜伽教学 Apps，只下载回来，即可加强在家修习瑜伽的功效。

每日瑜伽（Daily Yoga）
全球拥有近 2 千万用户的瑜伽 App，提供高清教学视频，涵盖不同时长和难度的课程，包括 50 以上的瑜伽课程及超过 400 个详细讲解的瑜伽体式，配合真人声音指导，让你边睇边学。软件亦备有舒缓音乐和移动社区功能，让你健身之余，亦可轻鬆交友，分享你的练习成果和心得。不过有一点要留意，使用此 App 前必先要登记成为会员才可使用。

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简易瑜伽免费版
简易瑜伽免费版提供快速有效的每日例行训练方式，通过详细步骤指导你在自己家中舒适地进行最适合你的瑜伽训练，男女均适用。内置的高清短片全由认证私人教练详细示範，并同时会说明你所训练的所有的主要肌肉。每日只需几分钟时间，一按即开始，跟着做便可到达调理身体，强健体魄的效果。

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Free Relaxing Sounds Of Nature
此 Free Relaxing Sounds Of Nature 提供超过 100 个免费的高品质音乐，内容以放鬆、减压音效为主。另支援自订声音组合等功能，可让你自然地进入放鬆或深睡状态，在锻鍊身体、练习瑜伽冥想、按摩、小睡时也合用。

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