妈妈必看!宝宝该喝什幺样的水?

  2020-07-02 点击量: 504 点赞645

宝宝器官发育不完全,胃肠道也很脆弱,一般成人喝的水适合娇嫩的宝宝们吗?让小编给妈妈们来科普科普。

妈妈必看!宝宝该喝什幺样的水?

一、纯净水、矿物质水、矿泉水、自来水都适合宝宝吗?

纯净水:很多妈妈不管是冲奶粉、米粉,还是给宝宝喝的水,都选择纯净水。但是,妈妈们不知道,经过多重净化,纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质,但几乎不含任何矿物元素,而且国内纯净水其实并没有商业无菌的限制,对宝宝来说,算不上是一种「健康水」。如果长期给宝宝饮用纯净水,会减少宝宝对钠、钙、镁等微量元素的摄入,影响宝宝的生长发育。

矿物质水:也有的妈妈会说,既然纯净水没营养,那就给宝宝喝矿物质水。矿物质水里面含有很多微量元素,这些不都是宝宝生长发育所需的吗?然而,矿物质水一般以城市自来水为原水,再经过纯浄化加工,添加矿物质,杀菌处理后灌装而成,其所含的矿物质是人工添加的,并非天然。

矿泉水:目前市面上出售的普通矿泉水同样不适合婴幼儿长期饮用。目前市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高,尤其钠含量普遍较高,有些甚至高达30mg/L,远远高于适合婴儿的量。相比成人,宝宝肾脏功能尚未发育成熟,过滤功能差,如果矿泉水中某些矿物质含量较高,容易造成食物渗透压增高,增加宝宝脏器负担。

自来水:相比于纯净水和矿物质水,符合国家安全标準的自来水煮沸后,可以保证洁净,也能有效的保留对人体所需的营养元素。但国内的自来水水质标準对矿物质含量的指标範围比较广,并非针对婴幼儿设计,而且各地区的自来水水质也各不相同。妈妈们如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求,煮沸后给宝宝饮用也是合适的。

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二、婴幼儿专用水的选择

婴幼儿专用水在我国是近几年才出现的概念,但事实上,发达国家早在十几年前就倡导婴幼儿要使用专用水,而欧美、日本等发达国家 70%以上的家庭也都会为宝宝选择专用水。那什幺样的婴儿专用水比较适合宝宝呢?通常来说,达到商业无菌标準的低矿物元素含量的天然水更适合宝宝饮用。

首先,同健康的成年人相比,宝宝的肾脏系统更容易受到高含量矿物质摄入量的有害影响,因此不论沖泡配方奶粉还是直接饮用,都以低矿化度的水为宜。2003年,世界卫生组织在日内瓦召开了专题会议,并发表了论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》,文章中指出,婴幼儿更容易受到高矿物盐摄入的有害影响,因此提出适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L 、硫酸盐≤ 200mg/L 。德国儿科学会建议适合婴幼儿的钠含量≤ 20mg/L 。瑞士儿科学会建议钙含量≤200mg/L ,镁含量≤ 40mg/L。

其次,矿化度又不能太低,更不能没有。不管饮食结构如何丰富,人体都需要从饮用水中摄取一部分矿物元素。对宝宝来说,饮食结构非常单一,从水中摄入一定量的矿物元素极为必要。

最后,由于宝宝胃肠道比较敏感脆弱,专门给婴儿饮用的水,标準会特别严格,对有害物质的限制会远远严格于普通水。在婴儿饮用水领域,美国FDA食品法规规定:婴儿瓶装水应加热杀菌,满足商业无菌要求;英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水餵养婴儿。商业无菌指的是产品中不含有致病性微生物,也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物。通俗地说,假设在一个商业无菌生产线的标準下,一瓶牛奶可以存放长达一年时间而保持不变质。可想而知商业无菌这个标準下生产的饮用水对于婴幼儿的奶粉沖泡和直接饮用是极其有利的。但是目前我国已有的瓶装饮用水标準均未採用商业无菌标準,也没有单独考虑婴幼儿饮用标準问题。所以,妈妈在选择婴儿用水时,也要尽量选择产自全程无菌罐装生产线并可直接饮用的婴幼儿专用水,在用容器盛装此类婴幼儿水时,也要考虑对容器进行彻底清洗和消毒。

同时满足上述条件的水,才更适合宝宝饮用和调製配方食品。

不过小编在这里要提醒妈妈们,不要盲目跟风。毕竟对0-6个月的宝宝来说,母乳喂养是最好的选择,宝宝每日所需水分可从母乳中摄入。如果纯母乳喂养无法实现,用适合婴幼儿的专用水来沖调婴幼儿配方食品和製作辅食则是相对较优的选择。之后,随着宝宝的成长,饮水摄入量会随之增长。所以妈妈们在挑选时要特别留心注意产品标籤上标注的矿物质含量及其执行的标準是否适合婴幼儿,这样才能保障宝宝的健康成长。

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